看東看西 想東想西 by Steve偉

因為被醫生說「調整飲食」，所以決定留在工作的最後一個月，都給自己吃減肥餐。其實沒有減肥到哪去，原則上午餐或晚餐，會有一餐吃比較多的青菜，然後注重「去油」等細節。


7-11因為狂推沙拉，加上食物都有卡路里標示，所以就很好控制。這個是海藻沙拉，因為還有脆脆的寒天，其實不加沙拉醬就很好吃。

除了這個以外，我還會去麥當勞點超值全餐，跳過油炸類的，點梳雙層牛肉吉事堡或麥香魚（但是要叮嚀不要放任何醬料），把薯條換成沙拉（也不要沙拉醬），飲料選擇Zero可樂即可。因為Zero可樂有甜味，所以配沙拉吃，會很容易入口。


還有這個加熱滷味，是我吃太多7-11沙拉後，找到的替代品。注意的是不要點肉類、或加工肉品類（例如任何形式的丸、餃），點青菜、綠色花椰菜，澱粉類可以選擇QQ的粉條，這樣吃起來口感也很配。當然要叮嚀老闆不要放醬汁、湯、酸菜等，就是一碗口味已經相當重的燙青菜了（我吃的時候多半會配上無糖綠茶，解油膩）。 


至於這個就是7-11的炸雞排，會吃這個完全是因為當天神智不清、大腦失控。而且也沒多好吃。所以吃過之後下一餐就會乖乖朝向「健康路線」報到。哈哈哈。

大家有沒有注意到，這篇文章的三張照片，好像前兩張色彩特別好看、鮮豔，給人好好吃的感覺呢？因為那是用iPhone 4拍的，至於最後一張是用SE X 10 Mini Pro拍的。哎呀，我又換手機了，看來改天要補上開廂文（有人會在乎嗎？想看的舉個手）。